Alhamdulillah baru ni aku berjaya menghabiskan 10 km larian tanpa henti. Takde lah jauh mana pun, tapi dah lama tak buat hahaha.
Kesihatan
-
-
Azab weh waktu masik status perokok dalam bulan Ramadhan dulu. Bukan tak tahan disiang hari… waktu siang hari kita steady haaa… nak tahu time bila paling azab pada aku? Boleh tonton video berikut. Sila komen korang pulak macam mana? Jangan lupa like dan subscribe ya!
-
Diet is a lifestyle Diet ni sebenarnya adalah satu cara hidup, its a lifestyle. Ia bukanlah sesuatu aktiviti yang boleh dilakukan untuk satu tempoh, dan untuk satu bahagian tertentu sahaja. Ia bukanlah boleh dibuat sekadar untuk sebulan berpuasa, tak makan tak minum semata-mata. Kalau sekadar berlapar, pada aku tak cukup. At least pada pendapat aku…
-
Terbaik Pejabat Kesihatan Daerah Johor Bahru mengambil langkah awal menyebarkan pengumuman tentang kawasan larangan merokok kepada awam. Aku rasa ramai lagi tak tahu atau yang terlupa tentang ni. Nak masuk tahun baru 2019, banyak lagi hal lain nak fikir! Kan? Ok video diatas memaklumkan bermula 1 Januari 2019, semua kawasan premis makanan adalah kawasan larangan…
-
Biasa kalau time diet ni, aku mmg akan kurangkan carbs sebanyak mungkin. Gula, nasi, roti, buah, kuih-muih semua aku taruk tepi la. Air manis apa tah lagi. Memang pantang besar tu, memang korang akan jumpa aku usung STEVIA la hehehe. Kalau korang biasa diet sure tahu ni style diet atkins kan. Tapi biasanya aku buat…